40代後半アラフィフ女性が毎日続けているおすすめサプリ

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40歳を過ぎたら、運動しても栄養バランスを気をつけても、どんなに努力しても若い頃のようなすっきり元気で爽快な朝なんて迎えられないと思っていました。これが老化の始まりなのだと諦めていたのです。

それでも、諦めていたといいつつ、マルチビタミン・鉄分・ルティンという3種のサプリは摂取し続けてきたのですが、全く改善している様子も感じられず。

毎日飲むサプリ代も無視できない固定費。辞めてしまう前に、サプリを変えてみたところ、今の私の体との相性がよかったの!

40代主婦のお気に入りサプリをご紹介します。

目次(読みたいところへジャンプ!)

    美味しいから続けられるし実感も○なおすすめサプリ3つ

    1. UHA グミサプリ マルチビタミン
    2. UHA グミサプリ ルテイン
    3. オリヒロ チュアブルサプリ 鉄+葉酸

    いろんなサプリを試し続けてきましたが、最終的に辿り着いたのがこの3種のサプリです。

    結局のところ、私はおいしいサプリじゃなきゃイヤだったんですよね。匂いが気になる錠剤やカプセルタイプが本当に苦手で。毎朝の苦行になってました。

    ご紹介する3種のサプリは、どれもおいしいの!!!おやつ代わりにパクッと摂取できちゃいますよ。

    UHAグミサプリ マルチビタミン

    パーソナルトレーナーに栄養不足を指摘されてから追加したのがマルチビタミンサプリです。
    トレーナーいわく、都会に住む日本人のほとんどが深刻なビタミン不足なんですって。食事量を減らしても運動しても痩せにくい体であることも、ビタミン不足が少なからず影響しているとも。

    コロナでぶくぶくと太ってしまったおばさん体型をなんとかしたいと足掻いている私は、この話を聞いてすぐにマルチビタミンのサプリを注文したのでした。最初に試したのはこれ。

    小林製薬 マルチビタミン、ミネラル、コエンザイム

    安くてビタミンもミネラルも、コエンザイムまで含まれているのでお得感があって飲み続けてきたんですけど、匂いが苦手すぎたんですよね。痩せるため、健康のためと自分に言い聞かせて半年間我慢して飲み続けたんですけどギブです。臭いよ(つД<。

    健康のためという名目であったとしても、口に入れたくないものにお金を払い続けている自分を客観視して虚しくなってしまったのです。なにやってんだろって。効果も全く感じられてなかったし。

    そこで、次に選んだのはとにかく美味しくて幸せになれるマルチビタミンサプリです。

    UHAのグミサプリめちゃくちゃおいしい!ほんのり苦くて大人味な1日2粒の幸せ♪
    毎朝の日課にしています。食欲が落ちる夏の朝食はグミサプリだけでも満足感がありますよ。

    グミサプリ
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    UHAグミサプリ ルテイン

    かれこれ5年ぐらいリピートし続けているサプリが、UHAグミサプリのルテイン。

    本業も副業も1日中PCの前で目を酷使するお仕事なため、瞳の健康には人一倍気を使っています。

    ルテインは、バジルや小松菜などの緑黄色野菜に多く含まれる黄色色素カロチノイドの一種です。

    水晶体内に多く存在する黄色色素にはブルーライトを吸収したり、抗酸化作用がありますが、体内で作り出すことができません。

    青汁を飲む習慣がある人には必要ないかもしれませんが、毎日緑黄色野菜を摂り続ける自信がないのでサプリで代用してます。少しでも長く今の仕事を続けていきたいですからね。

    UHAグミサプリは、どれも美味しくてまちがいありません。おいしいから続けられています。

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    オリヒロ チュアブルサプリ 鉄+葉酸

    ここ数週間の体調の良さは、このオリヒロの鉄と葉酸サプリを購入したタイミングとばっちり重なるんですよ。

    今までも鉄分不足が気になっていたので、子どもと一緒に食べれるサプリグミを続けてはいました。でも、よく見たら鉄分2mgしか含まれてなかったという…

    1日の推奨量4粒の中に鉄10mg含有されているORIHIROのチュアブルタイプのサプリに変えてから、体の軽さを感じるようになりました。いつも頭がモヤモヤしていたのがスッキリクリアになった感じなのです。

    やっぱり鉄分不足による貧血だったんだと自己診断しています。

    疲れやすい、たくさん寝ても目覚めが悪いという不定愁訴を感じているなら、一度試してみる価値あると思います。特に女性は鉄分不足になりがちなので。

    オリヒロの鉄分サプリを選んだ理由は、味も悪くなく含有量もあり、適正価格だった点です。

    Amazonで気軽に購入できますので、ぜひ。

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