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きむおばです。関東在住の40代の主婦です。 パート・派遣・フリーランスの3族のわらじ中。フリーランスでは、ファイナンシャルプランナーとしてライターやセミナー講師をしたり、サイト制作やプログラムを作ったりしています。
お金・子育て・趣味のこと…何でも気ままに書く雑記ブログです。
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1食36円〜子どもでも作れる簡単な朝食で朝の家事を楽にしよう

簡単朝ごはんで朝の家事を時短

毎朝、子どもの通園・通学と自分の通勤前にしなくちゃいけない家事って山程ありますよね。お弁当も作らなきゃいけないし、洗濯もしていきたいし、子供の宿題と準備のチェックもあるし…。そんな忙しい朝に、朝ごはんを料理するのは負担じゃないですか?我が家では、たまに手抜き朝食にして朝の家事を楽にしています。おすすめの手抜き朝ごはんをご紹介します!

おすすめ手抜き朝ごはん4選

味も美味しくて、家族からも好評の手抜き朝ごはんベスト4を発表します!

ひかり味噌 玄米と5種の穀物をおいしく食べるスープ(1食61円)

玄米・アマランサス・キヌア・きび・小麦の5種の穀物が入った食べるスープセットです。
豆乳の豊かな香りとやさしい甘みを活かした「和風豆乳仕立て」、野菜やあさりのうま味を効かせた「中華しょうゆ味」、ごま油の香ばしい風味を効かせた「鶏だししお味」の3食が10食ずつ入っています。
1食あたりのカロリーは、わずか60kcal〜66kcalなので、ダイエット中の朝食にもぴったり。

ひかり味噌 玄米と5種の穀物をおいしく食べるスープ
お湯を注ぐ前の状態はこんな感じになってます。マグカップで食べるとちょうどよいボリュームです。

ひかり味噌 玄米と5種の穀物をおいしく食べるスープ
お湯を入れてから少し待つと、パチパチと玄米などの穀物が膨らんで、焙煎されているので香ばしい香りが広がります。
意外にボリュームがあるので、この食べるスープの他にヨーグルトとフルーツを合わせれば十分満足感も得られます。夫だけは少し物足りないようなので、冷凍していた少量の玄米ご飯を追加で投入しています。

ダイショー おいしさいろいろ5つの味のスープはるさめ(1食36円)

ごま豆乳・お茶漬け・とろみ中華・ビーフコンソメ・まろやか豚骨の5種類のバラエティ豊かな味が楽しめる春雨スープセットです。はるさめだからカロリーは50キロカロリー前後。一番カロリーの高いごま豆乳味で59キロカロリーになってます。

マグに春雨とビーフコンソメ味のスープを入れたところです。1食分でも十分な食べごたえがあります。
ダイショー 春雨スープ ビーフコンソメ味

熱湯を注いでから3分程度で、はるさめが戻って食べごろになりますよ。
ダイショー はるさめスープ ビーフコンソメ味
今までもいろいろな春雨スープを試してきましたが、この「ダイショー おいしさいろいろ5つの味のスープはるさめ」が洋風・和風・中華味とそろっているので、一番飽きにくい春雨スープでした。1食当りわずか36円なので、お財布にも嬉しい。

カルビー フルグラ(1食44円)

簡単朝ごはんで朝の家事を時短
フルグラはうちの娘が大好きなんです。しばらく買わないと催促されます(笑。

フルグラはちょっと甘すぎるので、私はこっちの方が好みです。

クノール スープデリ(1食100円)

最後は、お湯を注ぐだけでパスタスープが完成しちゃうクノールのスープデリ。
完熟トマト・きのこクリーム・たらこクリームの本格的な3つの味がセットになっています。
クノール スープデリ 完熟トマト味

TVCMでも紹介していましたが、これにパンを足せばかなり食べごたえのある朝ごはんになります。保温スープマグに入れて、寝坊した時の中学生の子のお弁当にすることもありました。
サーモス 真空断熱フードコンテナー 380ml レッドチリ JBI-382 RCL

たらこクリーム味がかなり絶品で、いつも私がすごい勢いで消費していきます。たらことか明太子とか大好物なんですよね。

ずっと手抜きをしている訳ではなくて、余裕がある日は和食を作ったり、ハンバーガー作ったり、お茶漬けにしたり、いろいろな朝食メニューをぐるぐる回してます。(最後にちょっと言い訳)

今回ご紹介した朝ごはんは日持ちもするので、寝坊してしまった時の救世主になってくれますよ。

毎日毎日、3食作り続けることをたまにはサボっちゃいましょ。

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